課程將會包含呼吸法、伸展、平衡力及增強全身肌力等練習，希望大家能夠專注於當下，好好享受 「Me Time」。

練習時只需穿著鬆身衫褲，放鬆心情，觀察自己的身體就可以。慢慢覺察自身變化，漸漸進入修行狀態。

*適合瑜伽初學者參與，導師會因應各學員的程度提供相應的協助。

上課地點：大角咀必發道128號（宏創方）710室

課堂時間：逢星期六 10:00-11:00